Actifs

Technique et mouvement en escalade (FORMATION COMPLETE)

dès le 14 janvier 2017
3 jours

Salles d'escalade, Genève et environs

ActivitéFormation
Nombre de participants10
Chef de courseStéphanie Cariage (+41.78.715.95.52; +41.78.715.95.52; stephanie@cariage.ch)
SuppléantLéonard Berther
Inscriptionjusqu'au 13 décembre 2016
EquipementMagnésie, chaussons, baudrier, assureur, corde 30m. min, téléphone ou caméra ou tablette
Coûtprix d'entrée de la salle le cas échéant
Stamm --
Dénivelé en montée --
Dénivelé en descente --
Temps3 heures / session
Programme
ATTENTION! LA FORMATION DE JANVIER EST DEJA COMPLETE!

DONC RENDEZ-VOUS EN NOVEMBRE POUR CEUX QUI N'ONT PAS PU S'INSCRIRE! :)


La saison froide rime avec grimpe indoor, l'occasion de travailler ta technique pour être au top pour les sorties sur rocher une fois le beau revenu!

Cette formation, faite de trois séances en salle (bloc et mur), te permettra de consolider ta technique de grimpe et de progresser en évitant les blessures.

  • VOLET I (Totem Escalade ou Cortigrimpe - 14.01.17 - 18h30-21h30) - Les bases:
    Préparation et échauffement, travail des pieds et des mains/bras et positionnement efficace

  • VOLET II (André-Chavannes - 19.01.17 - 19h-20h) - Le mouvement:
    Enchaînement, fluidité et économie d'énergie (mouvement statique et dynamique, déplacement et repos)

  • VOLET III (Vitam ou Rocspot - 29.01.17 - 10h-13h) - Perfectionnement:
    Visualisation, mémorisation et analyse vidéo

Priorité donnée aux personnes ayant suivi l’initiation escalade. Ne peuvent participer que les personnes disponibles pour les trois sessions.

Informations supplémentaires sur la page de présentation de la formation.

RemarquesPré-requis: être autonome pour la grimpe en salle (assurage et grimpe en tête),
   
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