Actifs

Formation - Technique et mouvement en escalade sportive - COURSE COMPLÈTE

dès le jeudi,
03 novembre 2022
2 jours

Genève

 

ActivitéFormation  
Nombre de participants12
Chef de courseStéphanie Cariage (+41.78.715.95.52; stephanie@cariage.ch)
SuppléantHaggay Aidlin
Inscriptionjusquʼau 15 octobre 2022
EquipementMagnésie, chaussons, baudrier, assureur, corde 30m. min, téléphone ou caméra ou tablette
Coût75 chf / personne
Stamm--
Dénivelé en montée--
Dénivelé en descente--
Temps3 heures / session
Rendez-vousSur place - chacun s'y rend par ses propres moyens
ProgrammeAvec le retour de la saison froide et de la grimpe indoor, voilà l'occasion de travailler ta technique pour être au top pour les sorties sur rocher une fois le beau revenu!

Cette formation, faite de trois séances en salle (mur ou bloc), te permettra de consolider ta technique de grimpe et de progresser en évitant les blessures.

  • SESSION I (André-Chavannes - jeudi 3.11.22 - 19h00-22h00) - Les bases:
    Préparation et échauffement, travail des pieds et des mains/bras et équilibre et repos

  • SESSION II (André-Chavannes - mercredi 9.11.22 - 19h30-21h30) - Le mouvement:
    Déplacement efficace, fluidité et économie d'énergie (mouvement statique et dynamique, déplacement et repos)

  • SESSION III (André-Chavannes - Jeudi 17.11.22 - 19h00-22h00) - Perfectionnement:
    Visualisation, mémorisation et analyse vidéo

Priorité donnée aux personnes ayant suivi l’initiation escalade. Ne peuvent participer que les personnes disponibles pour les trois sessions.

Informations supplémentaires sur la page de présentation de la formation.

RemarquesPré-requis: être autonome pour la grimpe en salle (savoir absolument assurer quelqu'un en tête et grimper en tête)